Bí quyết tăng khả năng tập trung học tập cho kỳ thi THPT quốc gia 2018

Nếu như bị phân tâm trong quá trình ôn thi THPT quốc gia 2018 bạn sẽ không có được kết quả như mong muốn. Do đó luyện tập khả năng tập trung cho việc học tập sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong kỳ thi tới. Bài viết dưới đây chia sẻ một số phương pháp giúp bạn tăng khả năng tập trung phục vụ ôn thi và làm bài trong suốt kỳ thi THPT 2018.

Học tại nơi yên tĩnh

Việc ôn thi nên diễn ra trong không gian yên tĩnh và thư thái. Điều kiện học tập lý tưởng sẽ giúp bạn có không gian để tập trung cho việc ôn thi hơn. Hơn nữa nơi học tập cần thoáng mát, đủ điều kiện ánh sáng và rộng rãi để có thể vận động nhẹ nhàng hay nghỉ ngơi khi mỏi.

Nên lựa chọn nơi yên tĩnh để ôn thi thpt 2018
Nên lựa chọn nơi yên tĩnh để ôn thi thpt 2018

Chuẩn bị sẵn các tài liệu ôn tập liên quan

Nếu như trong quá trình ôn tập, bạn lại phải chạy ra ngoài để kiếm thêm một vài cuốn sách sẽ ảnh hưởng lớn tợi sự tập trung, việc ôn thi sẽ ảnh hưởng. Do đó hãy chuẩn bị sẵn nhiều tài liệu, bút viết, giấy nháp…Để không bị mất tập trung hãy lên kế hoạch trước để có thể chuẩn bị các đồ cần thiết đầy đủ.

Xác định rõ mục tiêu ôn tập

Thói quen viết ra mục tiêu rất tốt cho việc học tập. Mỗi ngày hãy nhìn vào mục tiêu để có động lực phấn đấu. Và quan trọng hãy cho mình deadline nhé!

Nói không với smart phone và các thiết bị giải trí

Nếu như việc gia đình không có gì gấp bạn hãy cho chiếc điện thoại nghỉ ngơi trong thời gian ôn thi quan trọng này. Đặc biệt, bạn nên tránh xa các trang mạng xã hội trong vài tiếng để đảm bảo bạn đang thực hiện tốt những mục tiêu học tập đề ra. Hãy yên tâm rằng, những thông tin trên đó sẽ không mất đi mà chỉ là bạn ưu tiên việc học tập một cách hiệu quả nhất.

Ăn uống khoa học

Thói quen ăn uống sẽ ảnh hưởng đến não bộ. Bữa ăn của bạn nên được bổ sung các loại trái cây yêu nhiều màu sắc, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, sữa, sô cô la đen và dầu ô liu. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và kiểm soát được tâm trí của bản thân.

Thư giãn với các bản nhạc nhẹ nhàng

Một vài bản nhạc với giai điệu du dưỡng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và nghỉ ngơi ngắn giữa những giờ ôn thi căng thẳng.

Gạt lo âu và tận hưởng giờ học lý thú

Trong quá trình đang tập trung suy nghĩ, bạn nên để bên cạnh một tờ giấy nháp. Nếu có bất kì ý nghĩ nào khác cản trở, bạn hãy viết tất cả ra giấy và để sang một bên và tiếp tục học tập.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Việc thức quá khuya để học sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý. Do đó cần đi ngủ sớm để tinh thần sảng khoái phục vụ cho những ngày ôn thi nước rút quan trọng. Người trưởng thành một ngày cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng vào ban đêm. Hãy cố gắng hoàn thành mọi việc theo kế hoạc để đảm bảo duy trì được giấc ngủ tự nhiên một cách đều đặn nhất.

Fields marked with an * are required

Để đăng ký tuyển sinh trực tuyến, Thí sinh điền đầy đủ thông tin vào biểu mẫu dưới đây. Chúng tôi sẽ chủ động liên hệ với bạn trong vòng 01 ngày làm việc để xác nhận và hướng dẫn bạn hoàn thiện hồ sơ một cách thuận tiện nhất.

Chú ý: Những mục có dấu (*) không được để trống

☞  Mọi thông tin vui lòng liên hệ :

Trường Cao đẳng Công nghệ và Thương mại Hà Nội

♦Trụ sở chính

Tân Lập – Đan Phượng – Hà Nội

Điện thoại | 024.3362.8666

Hotline | 0928.88.99.00 0945.88.99.00 0996.88.99.00

♦Cơ sở 2: Hồ Tùng Mậu

Địa chỉ: Phòng 102 nhà B số 128A Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội (Đối diện ĐH Thương Mại)

Điện thoại | 024.3767.9555

Hotline |0964.505.509

Email: info@htt.edu.vn

 Website chính thức| http://htt.edu.vn/

 Fanpage chính thức| https://www.facebook.com/htt.edu.vn/

 

Đánh giá bài viết:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...