Nếu như bị phân tâm trong quá trình ôn thi THPT quốc gia 2018 bạn sẽ không có được kết quả như mong muốn. Do đó luyện tập khả năng tập trung cho việc học tập sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong kỳ thi tới. Bài viết dưới đây chia sẻ một số phương pháp giúp bạn tăng khả năng tập trung phục vụ ôn thi và làm bài trong suốt kỳ thi THPT 2018.
Học tại nơi yên tĩnh
Việc ôn thi nên diễn ra trong không gian yên tĩnh và thư thái. Điều kiện học tập lý tưởng sẽ giúp bạn có không gian để tập trung cho việc ôn thi hơn. Hơn nữa nơi học tập cần thoáng mát, đủ điều kiện ánh sáng và rộng rãi để có thể vận động nhẹ nhàng hay nghỉ ngơi khi mỏi.
Chuẩn bị sẵn các tài liệu ôn tập liên quan
Nếu như trong quá trình ôn tập, bạn lại phải chạy ra ngoài để kiếm thêm một vài cuốn sách sẽ ảnh hưởng lớn tợi sự tập trung, việc ôn thi sẽ ảnh hưởng. Do đó hãy chuẩn bị sẵn nhiều tài liệu, bút viết, giấy nháp…Để không bị mất tập trung hãy lên kế hoạch trước để có thể chuẩn bị các đồ cần thiết đầy đủ.
Xác định rõ mục tiêu ôn tập
Thói quen viết ra mục tiêu rất tốt cho việc học tập. Mỗi ngày hãy nhìn vào mục tiêu để có động lực phấn đấu. Và quan trọng hãy cho mình deadline nhé!
Nói không với smart phone và các thiết bị giải trí
Nếu như việc gia đình không có gì gấp bạn hãy cho chiếc điện thoại nghỉ ngơi trong thời gian ôn thi quan trọng này. Đặc biệt, bạn nên tránh xa các trang mạng xã hội trong vài tiếng để đảm bảo bạn đang thực hiện tốt những mục tiêu học tập đề ra. Hãy yên tâm rằng, những thông tin trên đó sẽ không mất đi mà chỉ là bạn ưu tiên việc học tập một cách hiệu quả nhất.
Ăn uống khoa học
Thói quen ăn uống sẽ ảnh hưởng đến não bộ. Bữa ăn của bạn nên được bổ sung các loại trái cây yêu nhiều màu sắc, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, sữa, sô cô la đen và dầu ô liu. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và kiểm soát được tâm trí của bản thân.
Thư giãn với các bản nhạc nhẹ nhàng
Một vài bản nhạc với giai điệu du dưỡng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và nghỉ ngơi ngắn giữa những giờ ôn thi căng thẳng.
Gạt lo âu và tận hưởng giờ học lý thú
Trong quá trình đang tập trung suy nghĩ, bạn nên để bên cạnh một tờ giấy nháp. Nếu có bất kì ý nghĩ nào khác cản trở, bạn hãy viết tất cả ra giấy và để sang một bên và tiếp tục học tập.
Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Việc thức quá khuya để học sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý. Do đó cần đi ngủ sớm để tinh thần sảng khoái phục vụ cho những ngày ôn thi nước rút quan trọng. Người trưởng thành một ngày cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng vào ban đêm. Hãy cố gắng hoàn thành mọi việc theo kế hoạc để đảm bảo duy trì được giấc ngủ tự nhiên một cách đều đặn nhất.
[ninja_form id=5]☞ Mọi thông tin vui lòng liên hệ :
Trường Cao đẳng Công nghệ và Thương mại Hà Nội
♦Trụ sở chính
Tân Lập – Đan Phượng – Hà Nội
Điện thoại | 024.3362.8666
Hotline | 0928.88.99.00 | 0945.88.99.00 | 0996.88.99.00
♦Cơ sở 2: Hồ Tùng Mậu
Địa chỉ: Phòng 102 nhà B số 128A Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội (Đối diện ĐH Thương Mại)
Điện thoại | 024.3767.9555
Hotline |0964.505.509
Email: info@htt.edu.vn
✎ Website chính thức| http://htt.edu.vn/
✎ Fanpage chính thức| https://www.facebook.com/htt.edu.vn/
