Kỳ thi THPT Quốc gia đang đến rất gần với nhiều cam go và thách thức. Đây là giai đoạn quan trọng, các sĩ tử cần đảm bảo sức khỏe, luôn duy trì sự tỉnh táo, trí nhớ tốt nhất để ôn tập, thu nhận kiến thức nhằm “vượt vũ môn” thành công. Trường Cao đẳng Công nghệ và Thương mại Hà Nội đã đồng hành cùng bạn trong suốt chặng đường vừa qua và sẽ cùng bạn vượt qua kỳ thi sắp tới. Để cùng sĩ tử “vượt ải” mùa thi, trường Cao đẳng Công nghệ và Thương mại Hà Nội có một số lời khuyên dành cho các bạn, đó là:
Đừng lo “sốt vó” khi mùa thi cận kề
Những áp lực đè nặng trên đôi vai các sĩ tử khi mùa thi cử cận kề, đặc biệt là lúc này khi các sĩ tử đang chuẩn bị “vượt ải” để đặt chân vào ngưỡng cửa đại học, cao đẳng mà các bạn vẫn hằng mơ ước.
Năm nay lại là năm đầu tiên các thí sinh lớp 12 phải thi “kỳ thi 2 trong 1”, tức là vừa xét tốt nghiệp THPT vừa xét tuyển vào các trường đại học, cao đẳng. Phương thức thi tuyển mới này gây nhiều thắc mắc, lo lắng cho các thí sinh về việc ôn thi, thể lệ thi và cấu trúc đề thi.
Càng cận kề ngày thi, các sĩ tử càng bù đầu với lịch học kín mít với lịch học thêm, học ở nhà với số lượng bài tập, bài kiểm tra dồn dập. Khối lượng bài vở khiến các sĩ tử bị áp lực vì nó đòi hỏi phải tiếp thu càng nhân lên. Thời gian học ngày không đủ, nhiều thí sinh phải tranh thủ học đêm chỉ mong có thể học hết kiến thức, vì quá gằng nhồi nhét kiến thức mà có không ít bạn rơi vào tình trạng quá tải.
Tuy nhiên, không chỉ học sinh áp lực, nhiều bậc phụ huynh cũng lo lắng không kém. Bên cạnh đó, có nhiều gia đình vì thúc ép, đặt kỳ vọng về kết quả thi đối vơi con nên mọi sinh hoạt trong gia đình đều hướng về thí sinh, họ gắng đốc thúc con cái học nhiều hơn. Bởi vậy, điều này đã cô tình gây thêm áp lực cho các sĩ tử.
Theo một nghiên cứu mới đây của nhóm sinh viên đại học Giáo dục – Đại học Quốc gia Hà Nội được tiến hành trên các học sinh lớp 12 trên địa bàn Hà Nội, số học sinh luôn căng thẳng tinh thần do áp lực của việc học tập, các kỳ thi, kiểm tra chiếm tới 85%. Và có hơn 36% số học sinh khi được hỏi thì được cho biết việc phải thi đỗ đại học chính là lo lắng nhất của họ.
Càng “nhồi nhét” thì càng mất tập trung
Áp lực thi cử đã khiến nhiều học sinh phải học dồn ép, cố nhồi nhét kiến thức vào đầu, tuy nhiên càng học thì càng quên, càng nhồi nhét thì lại càng mất tập trung. Nguyên nhân được xác định là do xuất phát từ khả nằng ghi nhớ, tư duy của bộ não. Trong khi kiến thức đi vào não cần phải được tiếp nhận, phân loại và xử lý một cách có hệ thống thì việc đưa vào một lượng thông tin ào ạt, tới tấp sẽ khiến cho não bộ bị quá tải và kém sáng suốt.
Việc não bộ và các cơ quan trong cơ thể phải “lao động” hết công suất cùng với những căng thẳng, lo âu kéo dài của sĩ tử làm sản sinh vô số gốc tự do (Free Radical). Những gốc tự do này tấn công vào tế bào thần kinh làm tổn thương cấu trúc vốn rất chặt chẽ của mạng lưới tế bào thần kinh. Từ đó, các tế bào thần kinh dần bị thoái hóa khiến cho chức năng của não bộ bị suy giảm nghiêm trọng, làm ảnh hưởng đến vùng ghi nhớ, nó làm cho khả năng học tập và tư duy trì trệ
Ngoài ra, tình trạng bồi bổ phản khoa học của các gia đình như ăn quá nhiều thứ ăn giàu đạm (thịt, cá, trứng, sữa) hay các thức ăn giàu năng lượng; uống nhiều cà phê, nước tăng lực “ép” cơ thể thức trắng đêm để “chiến đấu” với bài học… gây nên tình trạng mệt mỏi khi cơ thể cần tiêu hóa khối lượng lớn thức ăn…Cùng với đó, tình trạng thiếu ngủ do thời gian học kéo dài, do căng thẳng thần kinh không ngủ được kiến cơ thể càng thêm mệt mỏi, gốc tự do càng sản sinh nhiều…Tình trạng này vừa khiến bộ não mệt mỏi vừa khiến việc học tập trở nên không hiệu quả
Học sâu nhớ lâu với bộ não khỏe mạnh
Để các thí sinh ôn tập và thi cử hiệu quả, việc chống lại các tác nhân nguy hại như gốc tự do cần:
- Có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên vận động. Ngủ đủ giấc với 7-8 tiếng mỗi ngày; trước khi đi ngủ cần tắt hết các đèn, các thiết bị công nghệ như điện thoại, máy tính, ti vi,..phòng ngủ không nên để nhiều sách vở; tắm nước ấm, ăn nhiều trái câu; dành thời gian thư giãn, vận động nhẹ để giảm căng thẳng…
- Chăm sóc não, tăng khả năng tập trung, ghi nhớ bằng cách ăn các thực phẩm tốt cho não bộ, để não bộ nghỉ ngơi khi thấy mệt mỏi, căng thẳng. Não khỏe chính là yếu tố quyết định đến tư duy sắc bén và giải tỏ áp lực bài vở cho thí sinh.
- Học đúng phương pháp cũng giúp thí sinh ghi nhớ được nhiều kiến thức hơn và giảm áp lực mùa thi.
Quyền lợi sinh viên được hưởng khi tham gia học tập tại trường
- Phương trâm đào tạo của trường: NÓI KHÔNG VỚI THẤT NGHIỆP; 100% sinh viên có việc làm ngay khi tốt nghiệp với thu nhập từ 80 triệu/năm nhóm các ngành du lịch, khách sạn, chế biến món ăn…;
- Sinh viên ĐƯỢC THAM GIA các chương trình giao lưu với sinh viên quốc tế, thực tập tại doanh nghiệp nước ngoài( Nhật Bản, Đài Loan, Hàn Quốc…);
- Sinh viên ĐƯỢC NHẬN ƯU ĐÃI khi tham gia làm việc tại nước ngoài với các doanh nghiệp, tập đoàn do Công ty XKLĐ của Trường ( GLOTECH) giới thiệu;
- Sinh viên ĐƯỢC NHẬN ƯU TIÊN xét cấp học bổng toàn phần AOYAMA (tổng giá trị học bổng tương đương 800 triệu/3 khóa học) khi tham gia học tại trường (sinh viên được tài trợ toàn bộ tiền kinh phí học tập, chỗ ở, tạo cơ hội việc làm thêm tại Nhật Bản). Năm 2016, Tập đoàn kết hợp với Nhà trường đã cấp 12 suất học bổng toàn phần cho sinh viên ngành Điều Dưỡng và Công tác xã hội của trường;
- Sinh viên ĐƯỢC THAM GIA chương trình đào tạo tiếng Đức tại trường phục vụ du học chuyên sâu ngành Điều Dưỡng;
- Nhà trường có ký túc xá, căng tin, sân bóng đá – bóng chuyền đáp ứng các hoạt động của sinh viên;
- Sinh viên ĐƯỢC HỌC LIÊN THÔNG Đại học sau khi tốt nghiệp;
- Con em gia đình chính sách được miễn giảm học phí, được hỗ trợ thủ tục vay vốn ngân hàng CSXH khi nhập học theo quy định hiện hành.
✎ ĐĂNG KÝ TUYỂN SINH TRỰC TUYẾN
[ninja_form id=5]
✠ Trường Cao đẳng Công nghệ và Thương mại Hà Nội thông báo tuyển sinh các hệ:
Tuyển sinh hệ cao đẳng chính quy
Tuyển sinh hệ Liên thông Trung cấp – Cao đẳng chính quy
Tuyển sinh hệ Trung cấp chuyên nghiệp
✠ Trường Tuyển sinh Các khối ngành đào tạo:
- Tuyển sinh ngành Dược
- Tuyển sinh ngành Điều Dưỡng
- Tuyển sinh ngành Y sĩ Đa khoa
- Tuyển sinh ngành Xây dựng Công trình
- Tuyển sinh ngành Quản lý xây dựng
- Tuyển sinh ngành Xây dựng dân dụng
- Tuyển sinh ngành Điện tử – Tự động hóa
- Tuyển sinh ngành Điện tử Viễn Thông
- Tuyển sinh ngành Công nghệ thông tin
- Tuyển sinh ngành Công tác xã hội
- Tuyển sinh ngành Hướng dẫn viên du lịch
- Tuyển sinh ngành Chế biến món ăn
- Tuyển sinh ngành Quản trị khách sạn
- Tuyển sinh ngành Kế toán
- Tuyển sinh ngành Tài chính – Ngân hàng
- Tuyển sinh ngành Quản trị kinh doanh
- Tuyển sinh ngành Dịch vụ Pháp lý
☞ Mọi thông tin vui lòng liên hệ :
Trường Cao đẳng Công nghệ và Thương mại Hà Nội
♦Trụ sở chính
Tân Lập – Đan Phượng – Hà Nội
Điện thoại | 024.3362.8666
Hotline | 0928.88.99.00 | 0945.88.99.00 | 0996.88.99.00
♦Cơ sở 2
Địa chỉ: Phòng 102 nhà B số 200 Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội (Đối diện ĐH Thương Mại)
Điện thoại | 024.3767.9555
Hotline |0964.505.509
Email: info@htt.edu.vn
✎ Website chính thức| http://htt.edu.vn/
✎ Fanpage chính thức| https://www.facebook.com/htt.edu.vn/
